Se você é como eu, você provavelmente pensou que o diabetes é uma dessas coisas que você tem ou não tem, nada poderia estar mais longe da verdade, porque o diabetes é hoje a maior ameaça à saúde no mundo desenvolvido e que estamos comendo nos nele porque da má alimentação.

 

Primeira pergunta é quão prevalente é a diabetes?

Usando Austrália como um exemplo que tem uma população total de cerca de 20 milhões de habitantes, nos últimos números oficiais mostram cheios ano 70.000 pessoas foram diagnosticadas com diabetes durante o ano. Que é igual a uma pessoa extra diagnosticados cada sete minutos 24/7.

Actualmente, 700.000 pessoas são diagnosticadas com diabetes e tendo um número conservador indicam que para cada pessoa diagnosticada há outro que não é diagnosticado, mas não sofrem de diabetes. que é de 1,4 milhões de doentes de uma população total de 20 milhões. – Mais de 5% e crescendo a cada dia. A organização Diabetes Austrália prevê que até o ano de 2010 o número de vítimas poderia estar perto de 10% da população. Esta taxa de aumento está acontecendo em todo o mundo desenvolvido e é causada pela falta de exercício e má alimentação. Nós poderíamos ser muito cruel aqui e dizer que as pessoas estão na fila para encurtar sua vida útil porque o diabetes reduz sua vida útil.

A resposta a esta epidemia está nas mãos de cada um de nós. Devemos exercitar mais e ser mais conscientes do que comemos. Atenção à dieta deve começar a partir de uma idade muito jovem, em particular, deve concentrar-se em servir os tamanhos e evitar alimentos gordurosos. Sim que se incluem hambúrguer favorito de cada criança e batatas fritas. Uma vez por mês faz pouco dano, se os filhos são ativos, uma vez por semana provoca danos mesmo se eles estão ativos.

Todos nós precisamos estar conscientes de sete porções de frutas e legumes todos os dias em nossa dieta e também a necessidade de fazer uma boa dieta com exercícios razoável, como caminhar. As pessoas com maior risco de diabetes tipo 2, a mais comum, está acima do peso e não se exercitar. Eles podem ter a pressão arterial elevada e / ou colesterol alto, se você se encaixa nesta categoria pergunte ao seu médico para verificar diabetes próxima vez que você visitar.

Eu salvei o fato mais assustador para o final: O número total de pessoas na Austrália, com diabetes ou “pré diabetes” é de 3,2 milhões, ou 15,1% da população total. Cada uma dessas pessoas terá uma vida útil reduzida.